夏天游泳注意事项有哪些-健身吧
点击量: 发布时间:2021-02-22 15:25:32

  夏季游泳需要提前做好热身运动,可避免下水后出现肌肉抽筋的情况。游泳时忌空腹,身体没有足够的能量供给,容易出现脱力、头晕、昏迷,甚至是溺水。游泳的地点最好选择在熟悉的水域或游泳馆,在情况不明的水域游泳,很容易出现安全事故。

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  夏季游泳的注意事项

  夏季游泳时,需要英亚体育app提前做好相应的热身运动,让身体进行预热。虽然夏季的水温不如冬季对身体刺激性大,但依然会和体温有所差距。身体预热之后再下水,可以避免下水后因为不适应水温出现抽筋的情况。

  游泳时忌空腹,空腹状态下去游泳,身体储存的热能会很快被消耗完,身体得不到足够的能量供应,血糖含量就会变得非常低,很容易在游泳的过程中出现脱力、头晕、昏迷,甚至是出现溺水情况。

  夏季是溺水事件高发期,主要是因为很多人喜欢去情况不明的水域游泳,但不明水域里面可能存在暗流或旋涡,很容易发生危险状况,所以游泳的地点应当尽量选择在熟悉的水域或游泳馆。

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