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夏季游泳需要提前做好热身运动，可避免下水后出现肌肉抽筋的情况。游泳时忌空腹，身体没有足够的能量供给，容易出现脱力、头晕、... -
哈克深蹲是健身房中很常见的一个训练动作，它主要就是在哈克深蹲机上面进行深蹲训练。虽然看上去跟常规的深蹲动作没什么区别，其... -
在瑜伽运动中，摩天式是一个初级的运动，同时摩天式也是常见的运动，而长期练摩天式对人的身体是有很多帮助的，但是有些人不知道... -
深蹲绝对是健身的王牌动作，几十年来，深蹲一直是健身人士公认的最好的训练动作！深蹲的好处多多！关于深蹲的流言蜚语也是层出不...